Petua Orang Lama Untuk Wanita

Pepatah mengatakan "orang lama makan garam dulu dari orang sekarang". Jadi saya ingin menyatakan petua orang lama kepada kaum wanita. Ini terbukti kepada ibuku, adik-beradikku dan kawan-kawanku yang perempuan. Jadi terdapat 15 petua untuk kaum hawa iaitu : 

1. Terlalu Lama Berdiri - Merosakkan tulang. Urat-urat sekitar kaki menjadi kembang. Liang vagina akan sentiasa basah.

2. Terlalu Lama Duduk - Merosakkan lipatan daging. Akan mudah dihinggapi penyakit tua dan tubuh badan menjadi kendur.

3. Terlalu Lama Berjalan - Merosakkan urat. Dalam pada itu haid akan menjadi tidak teratur dan tidak tentu masa.

4. Terlalu Lama Melihat - Merosakkan darah. Darah haid menjadi lebih kotor dari kebiasaannya.

5. Terlalu Banyak Tidur - Merosakkan tenaga. Menjadi pemalas. Jauh jodoh. Selalu berangan-angan. Urat-urat disekitar rahim menjadi tidak kuat serta mudah dijangkiti kemandulan.

6. Terlalu Riang @ Gembira - Merosakkan usus. Mudah dijangkiti keputihan pada liang vagina.

7. Terlalu Kerap Marah - Merosakkan hati dan cepat kelihatan tua.

8. Terlalu Banyak Berfikir - Merosakkan limpa. Kulit muka cepat berkedut. Haid tidak menetu dan dalam waktu tidur kerap mengalami sentakan kaki atau tangan. Kesihatan rahim sekitarnya mudah terjejas.

9. Terlalu Banyak Bersedih - Merosakkan jantung.

10. Terlalu Merana - Merosakkan paru-paru.

11. Terlalu Takut - Merosakkan ginjal. Apabila fungsi ginjal terjejas, boleh mengakibatkan gejala kencing manis dan lemah jantung.

12. Terlalu Kerap Terkejut - Merosakkan pundi hempedu. Gejala pening kepala kerap dialami. Haid tidak menetu dan pendarahan yang terkadang terlebih.

13. Terlalu Banyak Makan - Merosakkan pencernaan. Mudah mengalami keletihan, malas dan selalu mengantuk. Liang vagina kurang bersih (semakin banyak 'ragam' lauk pauk @ makanan yang dimakan, semakin terjejas dan kebersihan liang vagina)

14. Terlalu Banyak Minum Minuman Berais - Merosakkan otot & lambung. Badan dan payudara menjadi lembik. Berat badan meningkat. Mudah diserang penyakit dan tidak kelihatan awet muda.

15. Terlalu Banyak Masa Lapang - Merosakkan fikiran. Kelapangan masa yang terlalu banyak bakal menimbulkan berbagai khayalan dan menimbulkan berbagai penyakit jiwa, kecuali masa lapang diisi dengan aktiviti yang positif.

** SILA SEBARKAN PADA KENGKAWAN UNTUK PENGETAHUAN MEREKA SERTA PENAMBAHAN ILMU DENGAN KLIK "LIKE" DI BAWAH POST DAN "SHARE" DI ATAS POST. DISAMPING ITU, MENDAPAT PAHALA APABILA MEMBANTU SESAMA MANUSIA ^_^

10 Makanan Yang Baik Untuk Jantung

Jantung merupakan organ penting manusia. Ia berfungsi mengepam dan mengedarkan darah ke seluruh badan. Makanan yang mengandungi Omega 3 adalah salah satu makanan terbaik untuk jantung kita. Terdapat 10 makanan yang terbaik supaya jantung kita menjadi sihat iaitu :

1. Makanan Beroat

Mulakan hari anda dengan semangkuk oat panas. Makanan ini kaya dengan asid lemak Omega 3, folat dan kalium. Selain itu, ia kaya dengan serat yang membantu menurunkan kadar kolestrol yang jahat (LDL) dan mencegah pembentukan plak di dinding arteri.

2. Ikan Salmon

Ikan ini kaya dengan asid lemak Omega 3 dan efektif menurunkan tekanan darah serta mencegah pembekuan darah. Makanlah 2 keping salmon dalam seminggu. Ia mengurangkan risiko meninggal akibat sakit jantung hingga 33 peratus.

Menurut Stephen T. Sinatra; MD; penulis Lower Your Blood Pressure In Eight Weeks; health.com, beliau berkata :

"Salmon mengandungi karotenoid astaxanthin, yang merupakan sebuah antitoksida yang kuat"

3. Avocado

Ia dapat menambahkan lemak sihat ke dalam makanan anda. Makanan yang kaya dengan lemak tunggal tidak tepu ini mampu menurunkan kadar kolestrol yang jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolestrol yang baik (LHD) dalam tubuh badan kita.

Menurut Stephen T. Sinatra lagi : 

"Avokado sangat baik. Makanan ini memungkinkan penyerapan karotenoid lain, khususnya betakaroten dan lycopene yang sangat penting untuk kesihatan jantung"

4. Minyak Zaitun

Ia kaya dengan lemak tunggal tidak tepu. Ia adalah pengganti baik bagi mentega.

5. Kekacang

Kacang-kacang seperti walnut dan almond.

6. Berries

Blueberries, raspberries, strawberries dan jenis berries lainnya kaya dengan radangan. Semua ini berfungsi mengurangi risiko penyakit jantung dan kanser.

7. Kacang Peas

Tambah pengambilan kacang peas, seperti kacang merah dan kacang hitam.

8. Bayam

Bayam kaya dengan pelbagai komponen sihat seperti lutein, folat, kalium dan serat.

9. Biji Rami (Linseed)

Biji rami kaya dengan serat dan Omega 6. Biasanya pengambilan biji rami ini dicampurkan dengan oatmeal.

10. Kacang Soya

Kacang soya ini membantu menurunkan kadar kolestrol karena rendah lemak.

Semoga dengan tip-tip ringkas ini dapat memberi panduan berguna menjaga kesihatan diri kita. Insyaallah....

** SILA SEBARKAN PADA KENGKAWAN UNTUK PENGETAHUAN MEREKA SERTA PENAMBAHAN ILMU DENGAN KLIK "LIKE" DI BAWAH POST DAN "SHARE" DI ATAS POST. DISAMPING ITU, MENDAPAT PAHALA APABILA MEMBANTU SESAMA MANUSIA ^_^